皇冠体育

八种运动可以让头脑再度发育
发布时间:2010-11-30 11:21:52 发布者:皇冠体育 点击浏览:4051次

  婴儿时期是人的一生中发育最快的时候,我们用短短一年的时间,构建出一个可以使用几十年的身体。但是婴儿之后,并非就意味着我们发育的停止。虽然身体各部分更新的速度会有所减慢,但是还在一如既往地向前发展着哦。所以,想要让自己越辩越聪明的话,不妨在现在的日子里,开始用各种方法刺激你的头脑再度发育吧!

  传统的说法不断被新的研究成果打破,比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示,虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的,但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。

  我们的大脑约有1000亿个神经元,成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退(别担心!只要身心健康,衰退过程会非常的缓慢)。但是如果我们坚持运动,就可以促进脑细胞的再生!

  运动有助于脑力升级

  有助于脑细胞再生的运动最显著的标志--充分调动肢体的有氧运动!

  大脑在行使信息的接受和传递功能时,需要大量的氧气。充分的有氧运动,能让大脑接收更多的营养物质,提高大脑的记忆和思维能力。

  1、健走

  买一副健走手杖,正式加入Trends Walking行列!

  健走作为一项有效的心肺练习,比较普通的行走,心率至少提高